Domino Yöntemi, yaşanılan duyguların geçmiş kökenini bulup çözmek için çok etkili bir tekniktir.

Domino Terapi, yaşanılan duygulardan geri giderek tetikleyici olayları sıralı bir şekilde bulma ve çözme tarzıyla adını alır.

Bu süreçte kişi, negatif duygularına neden olan bir olayı referans alır; terapistin yönergeleriyle daha eski olaylar tetiklenir ve anılar kendiğinden hatırlanır.

Bu olaylar domino taşları gibi sıralı bir düzen oluşturur.

Köken olaya ulaşıldığında, mevcut negatif duygular özel bir desensitizasyon yöntemiyle nötrlenir ve köken olayla bağlantılı diğer olaylarda hafifleme görülür.

Sıralı domino taşları gibi ilk taşın devrilmesi o taşla bağlantılı taşlarıda düşürmeye başlar.

Köken olayla çalışıldığı için diğer olayların duyguları düşer ve artık kişi bu olaylardan tetiklenmez.

Son aşamada, içinde küçük duygular barındıran olaylar nötrlenir ve kişi bu olaylara baktığında geçmişteki sıradan anılar gibi hisseder.

Danışanın olaylarla ilgili düşünceleri daha akılcı bir hale gelmektedir.

Yapı olarak köken travmayı hızlıca bulur ve etkinin nötrlenmesini sağlar. Psikodinamik ve davranışçı yaklaşımların eşsiz bir entegrasyonudur.

Hipnotik regresyon yöntemi gibi danışanı gevşetip derin transa almak gerekmez;

Domino Yöntemi ‘nde hipnoz kullanılmaz ve duyguların nötrlenmesi çok kolaydır.

EMDR yönteminde kullanılan çift yönlü uyarım ve göz hareketlerine ihtiyaç yoktur;

Domino yöntemiyle bir seansta 15-20 olayla çalışılabilir, bu EMDR’de mümkün değildir.

Maruz kalma terapilerindeki gibi yoğun duygulara maruz kalma yoktur duygular kalıcı ve hızlı bir şekilde nötrlenir.

Sır yöntemi uygulanır ve danışanın mahrem anılarını paylaşmadan duygularını nötrlemesine izin verir; bu pek çok yöntemde mümkün değildir.

Domino yöntemini merak ediyorsanız, eğitimlerime katılabilirsiniz.

Psikolog Hüseyin Güngör