Domino Yöntemi ile Negatif Duyguları Nötrleyin
Zorlayıcı duyguların üstesinden gelmenize yardımcı olacak eğitim ve kişisel farkındalık metotları sunuyorum.
Ben Psikolog Hüseyin Güngör
Domino Yönteminin Geliştiricisiyim
Merhaba, ben Hüseyin Güngör. İnsanları anlamaya, onların iç dünyalarını keşfetmeye hep çok meraklıydım. Bu merakımı Yeni Yüzyıl Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nde akademik bir zemine oturtum. Eğitimim boyunca ve mezun olduktan sonra da pek çok farklı kişisel gelişim ve rehberlik yaklaşımını deneyimleme fırsatım oldu.
Odaklanma ve zihinsel süreçlerle tanışmam benim için gerçekten dönüm noktası oldu. Bu alanda detaylı eğitimler aldım. Farklı zihinsel süreçler ve geçmişe odaklanma teknikleriyle çalışırken çok şey öğrendim ama bir yandan da “acaba daha pratik, daha akıcı bir yol olabilir mi?” diye düşünmeye başladım. İşte tam bu noktada kendi yaklaşımımı geliştirme fikri doğdu.
Yıllar içinde edindiğim deneyimlerden yola çıkarak “Domino Yöntemi” adını verdiğim bir yaklaşım geliştirdim. Bu yaklaşımla geçmişte yaşananların bugüne etkilerini anlamak ve duygusal yüklerle çalışmak için daha akıcı bir süreç sunmayı hedefliyorum. Domino Yöntemi, katılımcıların duygusal deneyimlerine pratik bir şekilde yaklaşmalarını sağlıyor.
Bir de blog ve sosyal medya hesaplarım var. Oralarda kişisel gelişim ve zihinsel farkındalıkla ilgili yazılar, düşünceler paylaşıyorum. Umarım takip edenlere bir şeyler katabiliyorumdur.
Zihinsel ve duygusal süreçlerinizi dengeli yönetmek isterseniz, size bu süreçte rehberlik etmek için buradayım. Birlikte güzel adımlar atabiliriz.
Domino Yöntemi Nedir ?
Domino Yöntemi, yaşanan olumsuz duyguların kökenini bulmak için uygulanan pratik bir tekniktir.
Bu yöntem, hissettiğiniz duygulardan geriye doğru odaklanır. Tetikleyen olayları sıralı şekilde bulma ve dönüştürme mantığıyla çalışır.
Süreçte, sizi rahatsız eden bir olayı referans alırsınız. Zihinsel yönlendirmelerle daha eski anılarınız canlanır. Bu olaylar tıpkı domino taşları gibi sıralı bir düzen oluşturur.
İlk köken anıya ulaşıldığında, oradaki yoğun duygu özel bir zihin egzersiziyle nötrlenir. Ana olay çözüldüğünde, bağlı olan diğer anılarda da duygusal hafifletme başlar.
Sıralı domino taşları gibi ilk taşın etkisi azaldığında, diğer anılarda da rahatlama görülür.
Eski olayların hissettirdiği olumsuz duygular azalır. Katılımcı artık benzer durumlar karşısında daha az tetiklenir.
Son aşamada, zihni meşgul eden küçük duygusal yükler için nötrleme çalışması tamamlanır.
Geçmişteki olaylar artık sıradan anılar gibi hissedilir. Olumsuz düşünceler yerini olumlu düşüncelere bırakır.
Katılımcı büyük bir zihinsel hafifleme yaşar. Olaylara daha sakin ve net bir bakış açısıyla yaklaşır.
Bu teknik, geçmişteki zorlayıcı yaşam deneyimlerini bulmayı kolaylaştırır.
Farklı kişisel gelişim modellerinin özgün ve pratik bir birleşimidir.
Süreçte derin bir gevşeme veya hipnoz durumuna geçmek gerekmez. Bu tarz derinleşme süreçlerine ihtiyaç duyulmaz. Süreç oldukça pratik adımlarla ilerler.
Aşırı yoğun süreçler yaşanmadan duyguların dengelenmesi ve dönüştürülmesi hedeflenir.
Zihni yoran yüklerin pratik adımlarla nötrlenmesi ve güçlü bir duygusal hafifletme sağlanması amaçlanır.
Özel çalışma mantığı sayesinde hassas veya mahrem anılarınızı detaylıca paylaşmak zorunda kalmazsınız.
Duygusal yüklerinizi kendinizi zorlamadan yönetebilirsiniz.
Domino Yöntemi’ni merak ediyorsanız, atölye ve eğitimlerimize katılabilirsiniz.