Yazılarım

Alışkanlıklar, hayatımızın önemli bir parçasını oluşturur ve günlük rutinlerimizi şekillendirir. İyi alışkanlıklar, sağlığımızı ve yaşam kalitemizi artırırken; kötü alışkanlıklar, fiziksel ve zihinsel sağlığımız üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Alışkanlık değişikliği, çoğu insan için zorlayıcı bir süreçtir. Bu noktada “21 gün kuralı” devreye girer. Bu kural, bir davranışın veya alışkanlığın 21 gün boyunca sürekli olarak uygulanması gerektiğini …

21 Gün Kuralı : Alışkanlık Değişimi İçin Psikolojik Bir Yaklaşım Devamı »

Kaygı, yaşamın doğal bir parçası olarak hepimizde mevcut olan bir duygu olsa da, bazı bireyler için bu duygu, aşırı ve yönetilemez bir hal alabilir. Kaygıdan tamamen kurtulmak, özellikle geçmişte yaşanan travmaların etkilerini ele almakla mümkündür. Bu yazıda, travmalar ve kaygı arasındaki bağlantıyı derinlemesine inceleyecek, örneklerle zenginleştirilmiş bir bakış açısı sunacak ve uygulanabilir stratejiler paylaşacağım. Kaygıdan …

Kaygıdan Tamamen Kurtulmak Devamı »

Evlilik, iki bireyin bir araya geldiği ve birbirlerine duygusal, fiziksel ve psikolojik olarak destek olduğu bir ilişkidir. Ancak bazen bu ilişkilerde zorlu dönemler yaşanabilir. Özellikle travmalar, iletişim sorunları ve küslükler, cinsel yaşamı olumsuz etkileyebilir. Bir travma uzmanı olarak, Evli Bir Erkek Uzun Süre İlişkiye Girmezse Ne Olur ? nedenlerini ve etkilerini inceleyeceğim. 1. Travmanın Etkisi …

Evli Bir Erkek Uzun Süre İlişkiye Girmezse Ne Olur ? Devamı »

Narsist babanın kızı olmak ifadesi, bir çocuğun psikolojik gelişimini ve duygusal sağlığını derinden etkileyen bir deneyimi ifade eder. Narsist babalar, genellikle kendi ihtiyaçlarını ön planda tutar ve çocuklarının duygusal gereksinimlerini göz ardı ederler. Bu tür bir ilişki, çocuğun özsaygısını, sınırlarını ve ilişkilerini olumsuz yönde etkileyebilir. Bu makalede, narsist babanın kızı olmanın getirdiği zorlukları ve bu …

Narsist Babanın Kızı Olmak : Başa Çıkma Yolları Devamı »

Boşanmak isteyen erkek psikolojisi oldukça kırılgandır , aynı zamanda karmaşık ve duygusal bir deneyimdir. Ancak boşanmayı isteyen erkeklerin psikolojisi, hem bireysel hem de toplumsal açıdan farklı dinamikler içerir. Bu makalede, boşanmak isteyen erkeklerin yaşadığı duygusal süreçleri, nedenlerini ve bu dönemde yaşanan psikolojik değişimleri derinlemesine ele alacağız. Ayrıca, boşanan erkeklerin yorumları, bu süreçte yaşananların daha iyi …

Boşanmak İsteyen Erkek Psikolojisi Devamı »

Geçmişe Takıntı Hastalığı Geçmişe takıntı hastalığı, bireylerin geçmişte yaşadıkları olumsuz deneyimlere takılı kalmasıyla karakterize edilen bir durumdur. Zihin, geçmiş anıları sürekli yeniden oynatır ve bu da kişide kaygı, depresyon ve huzursuzluk yaratır. Geçmişte yaşanan olaylar, bireyin ruh halini ve sosyal ilişkilerini etkileyebilir. Bu yazıda, geçmişe takıntının nedenleri, belirtileri ve başa çıkma yöntemleri üzerinde duracağız. Geçmişin …

Geçmişe Takıntı Hastalığı ve Çözüm Yolları Devamı »