Günümüzde bireylerin zihinsel, duygusal ve ruhsal iyilik hallerine yönelik ilgisi giderek artmaktadır. Bu arayış, psikoterapi gibi bilimsel temellere dayanan yöntemlerin yanı sıra, ThetaHealing gibi alternatif tekniklerin de popülerleşmesine yol açmıştır. Bu makalede, ThetaHealing’in ne olduğu, nasıl uygulandığı ve temel prensipleri detaylı bir şekilde ele alınacak, ardından bu yöntemin psikoterapi ile arasındaki temel farklar bilimsel ve kavramsal açılardan incelenecektir. Amaç, okuyuculara bu iki yaklaşımın kendine özgü özelliklerini ve sınırlarını net bir şekilde sunarak bilinçli tercihler yapmalarına yardımcı olmaktır.
ThetaHealing: Tanımı ve Temel Unsurları
ThetaHealing, 1995 yılında Vianna Stibal tarafından geliştirilen bir bilinçaltı dönüşüm tekniği olarak tanımlanır. Bu yöntemin temelinde, beyin dalgalarının “theta” frekansına geçiş yaparak bilinçaltındaki inançların yeniden programlanabileceği fikri yatar. Theta beyin dalgaları, saniyede 4-7 hertz aralığında yavaş bir frekansı ifade eder ve bu durum hipnoz ve rüya görme hallerinde de gözlemlenir. ThetaHealing uygulayıcıları, özel meditasyon ve odaklanma teknikleri kullanarak bu bilinç durumuna ulaşıp negatif inançları tespit edebildiklerine ve bunları olumlu yönde değiştirebileceklerine inanırlar.
ThetaHealing’in temel amacı, kişinin bilinçaltında yer alan ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyen inanç kalıplarını tespit etmek ve bunları olumlu yönde dönüştürmektir. Bu tekniğin destekçileri, ThetaHealing’in hem fiziksel hem de duygusal problemlerin çözümüne katkıda bulunabileceğini öne sürmektedirler. Vianna Stibal, kendi kanserini bu yöntemle iyileştirdiğini belirtmektedir .
ThetaHealing Nasıl Uygulanır?
ThetaHealing uygulaması genellikle belirli adımları içerir:
- Kişisel Sorunun Belirlenmesi: Birey, değiştirmek veya iyileştirmek istediği spesifik bir konu üzerine odaklanır.
- Theta Beyin Dalgasına Geçiş: Uygulayıcı, derin meditasyon veya özel tekniklerle theta frekansına girdiğini iddia eder. Bu süreçte uygulayıcı, kendini taç çakradan çıkıp yukarıya, Var Olan Her Şeyin Yaratıcısı’na doğru giderken hayal eder. Bu odaklanmış düşünceyle beyin dalgalarının otomatik olarak theta durumuna geçtiği belirtilir.
- Bilinçaltı İnançlarının Test Edilmesi: Kas testi (enerji testi) veya diğer sezgisel yöntemler kullanılarak olumsuz inançlar tespit edilir .Kas testi, bilinçaltının verdiği “evet” veya “hayır” cevaplarını fiziksel bir tepki aracılığıyla gösterir .
- Olumsuz İnançların Değiştirilmesi: Uygulayıcı, bilinçaltındaki olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmek için belirli ifadeler ve niyetler kullanır [5, önceki sohbet]. Bu sürece inanç çalışması denir ve dört farklı inanç seviyesinde (öz, genetik, geçmiş ve ruhsal) gerçekleştirilebilir . Olumsuz bir inanç bulunduğunda, bunun yerine olumlu bir inanç yerleştirilir .
- Pozitif Duyguların Yüklenmesi: Kişinin bilinçaltına olumlu düşünceler ve hisler aşılanmaya çalışılır. Bu sürece his yüklemesi veya his çalışması adı verilir ve bir kişiye bir duygunun nasıl hissedildiğini “öğretmeyi” amaçlar . Uygulayıcı, Yedinci Varoluş Seviyesi’ne yükselerek Yaradan’dan bu hislerin yüklenmesini talep eder .
Bu süreç sonucunda, kişinin ruhsal ve zihinsel olarak daha dengeli hale geleceği öne sürülmektedir. ThetaHealing’in etkinliği konusunda bilimsel çalışmaların sınırlı olduğu ve kesin sonuçlar sunmadığı belirtilmelidir.
ThetaHealing’in Temel Prensipleri
ThetaHealing, bir dizi temel prensibe dayanır:
- Bilinçaltının Gücü: Bilinçaltının güçlü bir etkiye sahip olduğu ve kişinin yaşamını büyük ölçüde şekillendirdiği öne sürülür.
- İnançların Dönüştürülmesi: Kişinin olumsuz inançlarını değiştirdiğinde, hayatının olumlu yönde değişeceğine inanılır.
- Enerji ve Ruhsal Bağlantı: Uygulayıcılar, kişinin evrenle ve ruhsal enerjiyle, özellikle de Var Olan Her Şeyin Yaratıcısı ile bağlantıya geçebileceğini iddia ederler. Bu bağlantı, şifa ve inanç değiştirme süreçlerinin temelini oluşturur.
- Gözlemleme ve Tanık Olma: Şifanın gerçekleşmesi için uygulayıcının ve bazen danışanın da bu sürece tanık olması gerektiği vurgulanır. Fizikte, tanık olunmadığı sürece hiçbir şeyin var olmayacağı fikrine atıfta bulunulur.
- Emir Verme: Uygulayıcı, Yedinci Seviye’ye ulaştıktan sonra şifanın ve inanç değişikliklerinin gerçekleşmesi için Yaratıcı’ya “emretmek” ifadesini kullanır.
- Özgür İrade: Her bireyin özgür iradesine saygı duyulur ve danışanın onayı olmadan herhangi bir inanç değiştirme veya şifa işlemi yapılamaz (acil durumlar hariç).
Bu prensipler kişisel gelişim alanında ilgi çekici olsa da, bilimsel psikoloji ve psikoterapi disiplinleriyle uyumlu değildir.
Psikoterapi: Bilimsel Temeller ve Amaçları
Psikoterapi, ruh sağlığı sorunlarını, duygusal zorlukları ve davranışsal problemleri ele almak için bilimsel olarak desteklenen çeşitli teknik ve yaklaşımları içeren bir süreçtir. Psikoterapi, bireylerin düşünce, duygu ve davranışlarını anlamalarına ve değiştirmelerine yardımcı olmayı hedefler. Temelinde psikoloji biliminin prensipleri ve araştırmaları yatar.
Psikoterapinin temel amaçları arasında:
- Akıl sağlığını iyileştirmek.
- Duygusal iyilik halini artırmak.
- İşlevselliği geliştirmek.
- Kişisel gelişimi desteklemek.
- Ruhsal sıkıntıları azaltmak.
Psikoterapi, depresyon, anksiyete, travma gibi ciddi ruhsal problemlerde kanıta dayalı teknikler kullanır. Farklı psikoterapi türleri (bilişsel davranışçı terapi, psikodinamik terapi, hümanistik terapi vb.) farklı teorik çerçevelere ve müdahale stratejilerine sahip olsa da, ortak noktaları bilimsel araştırmalarla desteklenmeleri ve etkili olduklarının gösterilmiş olmasıdır.
ThetaHealing ve Psikoterapi Arasındaki Temel Farklar
ThetaHealing ve psikoterapi, bireylerin iyilik hallerini artırmayı amaçlasalar da, yaklaşımları, temel prensipleri ve bilimsel dayanakları açısından önemli ölçüde farklılık gösterirler:
- Metodoloji:
- ThetaHealing: Enerjiye, bilinçaltı inançlarına ve ruhsal bağlantıya odaklanır. Temel uygulamaları meditasyon, odaklanma, kas testi ve “Yaratıcı” ile enerji alışverişini içerir. Theta beyin dalgalarına ulaşılması ve bu durumda inançların değiştirilmesi temel mekanizmadır.
- Psikoterapi: Bilişsel ve duygusal süreçleri analiz eder. Konuşma terapisi, davranışsal teknikler, bilişsel yeniden yapılandırma ve duygusal işlemleme gibi kanıta dayalı yöntemlerle çalışır. Terapist ve danışan arasındaki terapötik ilişki merkezi bir öneme sahiptir.
- Bilimsel Temel:
- ThetaHealing: Bilimsel bir temeli yoktur. Etkileri ve mekanizmaları bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Kaynaklarda bahsedilen deneyimsel başarı öyküleri bilimsel kanıt yerine geçmez. Vianna Stibal’ın kişisel deneyimleri ve bazı danışanların bildirimleri tekniğin dayanağını oluşturur.
- Psikoterapi: Bilimsel araştırmalara dayanır. Psikoloji biliminin prensiplerine uygun olarak geliştirilmiş ve etkinliği çeşitli kontrollü çalışmalarla gösterilmiştir. Farklı psikoterapi türlerinin belirli ruh sağlığı sorunları üzerindeki etkileri kapsamlı bir şekilde araştırılmıştır.
- Odak Noktası:
- ThetaHealing: Bilinçaltındaki olumsuz inançları tespit etmeye ve bunları ruhsal enerji aracılığıyla değiştirmeye odaklanır. Ruhsal ve enerjisel yaklaşımlar içerir. “Var Olan Her Şeyin Yaratıcısı” ile doğrudan bağlantı kurularak şifa ve değişim hedeflenir.
- Psikoterapi: Bilişsel, duygusal ve davranışsal örüntüleri anlamaya ve değiştirmeye odaklanır. Geçmiş deneyimler, mevcut ilişkiler ve düşünce süreçleri analiz edilerek ruh sağlığı sorunlarının kökenine inilmeye çalışılır.
- Uygulayıcı Rolü:
- ThetaHealing: Uygulayıcı, “Yaratıcı” ile danışan arasında bir kanal veya gözlemci rolünü üstlenir. Şifayı gerçekleştirenin “Yaratıcı” olduğuna inanılır ve uygulayıcı sadece bu sürecin gerçekleşmesine tanık olur.
- Psikoterapi: Terapist, danışanın kendini anlamasına, sorunlarını çözmesine ve başa çıkma becerileri geliştirmesine rehberlik eden aktif bir rol oynar. Terapötik ilişki, güven ve empati üzerine kuruludur.
- Hedef Kitle ve Uygulama Alanları:
- ThetaHealing: Kişisel gelişim ve ruhsal farkındalık arayışında olan bireyler için destekleyici bir teknik olarak sunulur. Fiziksel ve duygusal sorunlara yönelik çözüm arayışında olanlar tarafından da tercih edilebilir. Ancak ciddi psikolojik sorunlar için birincil tedavi yöntemi olarak önerilmez.
- Psikoterapi: Depresyon, anksiyete bozuklukları, travma sonrası stres bozukluğu, yeme bozuklukları, kişilik bozuklukları gibi çeşitli ruh sağlığı sorunlarının tedavisinde temel ve etkili bir yöntemdir. Ayrıca ilişki sorunları, stres yönetimi ve kişisel gelişim gibi alanlarda da uygulanır.
- Bilgi Kaynağı:
- ThetaHealing: Temel bilgi kaynağı Vianna Stibal’ın kişisel deneyimleri, sezgisel okumaları ve yazdığı kitaplardır.
- Psikoterapi: Kapsamlı bilimsel araştırmalar, klinik deneyimler ve psikoloji teorileri üzerine kuruludur.
Sonuç
ThetaHealing, bilinçaltı inançlarını dönüştürmeye dayalı, ruhsal ve enerjisel bir kişisel gelişim tekniği olarak sunulsa da, bilimsel bir psikoterapi yöntemi değildir. Bazı bireyler için rahatlatıcı veya motive edici bir deneyim olabilir ve kişisel gelişim sürecinde destekleyici bir araç olarak görülebilir. Ancak, akıl sağlığı sorunları yaşayan bireylerin öncelikle bilimsel temellere dayanan psikoterapi ve tıbbi tedavilere başvurmaları en sağlıklı yaklaşım olacaktır. Psikoterapi, kanıta dayalı yöntemleri ve bilimsel prensipleri ile ruh sağlığı sorunlarının teşhis ve tedavisinde güvenilir bir seçenektir. ThetaHealing gibi alternatif tekniklere ilgi duyanların, bu yöntemleri birincil tedavi alternatifi olarak değil, kişisel gelişimlerini destekleyici ek araçlar olarak değerlendirmeleri önemlidir. Unutulmamalıdır ki, her türlü sağlık sorununda bir doktora veya uzmana danışmak gereklidir.
Psikolog Hüseyin Güngör