Online Zaman Çizgisi Yöntemi Semineri

Her gün aynı sorunları mı yaşıyorsunuz? Hayatta sürekli benzer zihinsel ve davranışsal döngülerde tıkanmaktan sıkılmadınız mı?

Bu online seminerle davranış döngülerinizi fark edin.

Sizi durduran durumların etkisini anlamlandırmayı ve bu durumları yönetmeyi öğrenin.

Yaşamınızı geleceğiniz için daha verimli hale getirecek pratik zihin egzersizleriyle tanışın.

Bu Seminer Kimler İçin ?

⚠️ İlişkilerinde hep aynı döngüleri yaşayanlar,

⚠️ Sürekli kendini sabote ettiğini düşünenler

⚠️ Olumlu durumlarda bile stresli hissedenler

⚠️ Zihnin beden üzerindeki etkisini bilip dengelmek isteyenler

⚠️ Danışanlarının zihinsel süreçlerine destek olmak isteyenler

Bu Seminerde Birlikte Neler Yapacağız?

✅ İlişkiler: İlişkilerde hep aynı sorunları neden yaşadığımızı ve bu döngüleri fark etmenin yollarını öğreneceğiz.
✅ Geçmiş: Çocukluk ve aile soy ağacımızın yaşantımızın bugünkü kararlarımıza olan etkilerini inceleyeceğiz.
✅ Zor Duygular: Günlük hayatta bizi zorlayan yoğun duyguları doğru yönetme yöntemlerini öğreneceğiz.
✅ Stres ve Beden: Stresin bedenimizdeki etkilerini azaltacak rahatlama egzersizlerini öğreneceğiz.
✅ Olumsuz Düşünceler: Bizi durduran kalıplaşmış inançları fark etmeyi ve yeni bakış açıları geliştirmeyi öğreneceğiz.
✅ Duygusal Yeme: Yemek yeme alışkanlıklarımızın arkasındaki duygusal nedenleri fark etmeyi öğreneceğiz.
✅ Motivasyon: Hedeflerimize daha rahat odaklanmayı ve enerjimizi yüksek tutmayı öğreneceğiz.

Seminere katıldığınızda şu avantajlara da sahip olacaksınız:

🔹 Uygulamalı ve etkileşimli seminer deneyimi,

🔹 Seminer sonrası süreç destek grubu (WhatsApp),

🔹 Takıldığınız konularda soru-cevap imkanı,

🔹 Ömür boyu erişebileceğiniz PDF ve slayt materyalleri,

🔹 Kaçıranlar için 1 hafta boyunca kayıttan izleme avantajı,

Katılımcı Deneyimleri

Şeyda Emine Meşe
“Çok pratik ve kullanışlı bir yöntem. Kendi kendime uygulayabileceğim, kişisel gelişimimi destekleyen çok basit adımlar öğrendim. Çocukla ilgili daha önce gözümden kaçan durumları fark ettim; akran zorbalığının etkilerini oyun yoluyla keşfettim ve bu süreçleri olumluya dönüştürdük. İletişimimiz güçlendi, çok sevindim.”

Neslihan Yur
“Kişisel gelişim alanıyla yakından ilgileniyorum ve iyi ki katılmışım diyorum. Olaylara ve hedeflerime bakış açımı tamamen değiştirdi. İki yıldır içimde büyüttüğüm bir konu vardı; dün akşam yaptığımız egzersizle sabah uyandığımda o konunun üzerimdeki baskısının dengelenmiş olduğunu farkederek uyandım. Çok güzel bir yöntem, hayatıma uygulamaya devam edeceğim.”

Çağın Başoğlu
“İnsanı hiç zorlamadan, zihni yormadan tamamen geleceğe ve çözüme odaklayan çok güzel bir yaklaşım. Olayın mantığını çözdüğümüzde, bizi kısıtlayan duyguları pratik bir dengeleyebileceğimizi gördüm. Hedefleri gerçekleştirme kısmı çok etkileyiciydi, harika bir motivasyon kaynağı oluşturuyor.”

🏷️ Seminer Ücreti ve Kayıt Bilgisi

  • Seminer Tarihi: 15-16 Ağustos (21:00-23:30)
  • Seminer Platformu: Google Meet (Canlı ve İnteraktif)
  • Normal Seminer Ücreti: 8.000 TL
  • Erken Kayıt Ücreti: 5.000 TL

⚠️ Kontenjan Uyarısı: Erken kayıt ücreti seminer kontenjanı dahilinde sınırlı sayıda katılımcı için geçerlidir. Bu avantajlı fiyatı kaçırmamak için bugün kaydınızı yaptırın.

Eğitmen: Psikolog Hüseyin Güngör

KAYIT OLMAK İÇİN TIKLA-(Whatsapp)

Zaman Çizgisi (Time Line) Yönteminin Bilimsel Arka Planı

Zaman çizgisi tekniği, beyninizin zamanı algılama şeklini kullanarak hayatınızı kolaylaştıran bilimsel bir yöntemdir. Araştırmalar, beynimizin geçmişi ve geleceği zihnimizde görünmez bir hat üzerinde tuttuğunu gösteriyor. Bu zihinsel haritayı doğru kullanmak, potansiyelinizi ve odağınızı zirveye taşır.

Bilimin Gözünden Zaman Çizgisi: 5 Temel Alan

1. Zihnin Doğal Zaman Haritası

Beynimiz zamanı zihnimizde üç boyutlu bir yol olarak algılar (Miles vd., 2010). Geçmiş bir anıyı hatırlamak ile geleceği planlamak beynin aynı bölgesini çalıştırır (Schacter vd., 2007). Zaman çizgisini aktif kullanmak zihnin pratik zekasını ve problem çözme gücünü artırır (Tulving, 1985).

2. Erteleme Alışkanlığına Son

Gelecekteki halinizle güçlü bir zihinsel bağ kurmak, erteleme ve odaklanma sorunlarını %30 daha kolay yönetmenizi sağlar (Hershfield vd., 2011). Hedeflerinize gelecekteki başarı noktanızdan bugüne “geriye doğru” bakmak, eyleme geçme kararlılığını artırır (Regulatory Focus & Mental Time Travel, 2026).

3. Saniyeler İçinde Stres Yönetimi

Kriz anında zaman çizginizde 10 yıl sonrasına gitmek (Bruehlman-Senecal & Ayduk, 2015) veya bir kararın “10 dakika, 10 ay ve 10 yıl” sonraki etkilerini bakmak (Welch, 2010), anlık stresi saniyeler içinde düşürür. Bu egzersizler genel kaygı seviyesini radikal biçimde azaltır (TLTA, 2009; JDSS, 2022).

4. Yüksek Özgüven ve Duygusal Güç

Zaman çizgisi üzerinden geçmiş bir başarınıza dışarıdan bir gözle bakmak, o anki özgüveni doğrudan bugüne taşır (Libby vd., 2005). Katettiğiniz mesafeyi veya başarmış halinizi zihninizde görmek, içsel motivasyonu tavan yaptırır (Bin Ahmad, 2011; Stephan vd., 2023).

5. Hafıza ve Başarı Potansiyeli

Zihinsel zaman çizginizde geriye yürüdüğünüzde, hafızanız “fabrika ayarlarına” döner ve unuttuğunuz güçlü potansiyelleri yeniden uyandırır (Context Reinstatement, 2022/2025). Gelecekte engelleri nasıl aşacağınızı simüle etmek ise başarma hızınızı artırır (Wiseman, 2009; ACM, 2022).

Kaynakça

  • Bin Ahmad, N. (2011). Improving Emotional Intelligence using NLP and Time Line Techniques.
  • Bruehlman-Senecal, E., & Ayduk, Ö. (2015). Journal of Personality and Social Psychology.
  • Context Reinstatement Memory Studies. (2022/2025). Cognitive Psychology Bulletin.
  • Hershfield, H. E., vd. (2011). Journal of Marketing Research.
  • Journal of Development and Social Sciences. (2022). JDSS.
  • Libby, L. K., Eibach, R. P., & Gilovich, T. (2005). Journal of Personality and Social Psychology.
  • Miles, L. K., Nind, L. K., & Macrae, C. N. (2010). Psychological Science.
  • Regulatory Focus and Mental Time Travel Studies. (2026). Experimental Psychology Bulletin.
  • Schacter, D. L., Addis, D. R., & Buckner, R. L. (2007). Nature Reviews Neuroscience.
  • Stephan, Y., Shidlovski, D., vd. (2023). Self and Identity.
  • The Timeline Study. (2022). ACM Digital Library.
  • Time Line Therapy™ Association Research. (2009). TLTA Research Papers.
  • Tulving, E. (1985). Canadian Psychology.
  • Welch, S. (2010). 10-10-10: A Life-Transforming Idea.
  • Wiseman, R. (2009). 59 Seconds.