Ölecekmiş Gibi Hissetmek
İnsan psikolojisi, yaşadığı olaylara verdiği tepkilerle şekillenir. Travmatik deneyimler, bu tepkilerin yoğunluğunu artırabilir ve kişisel duygusal durumu derinden etkileyebilir. Özellikle travmalar sonrası bazı bireyler ölecekmiş gibi hissetmek gibi şiddetli duygusal durumlar yaşar. Bu makalede, travmaların bireyler üzerindeki psikolojik etkilerini ve bu etkilerin neden yakında öleceğini hissetmek gibi kendini gösterebileceğini ele alacağız.
Ölecekmiş gibi hissetmek neden olur ?
Travma, bireyin fiziksel veya psikolojik bütünlüğünü tehdit eden olaylar olarak tanımlanır. Travmatik olaylar, beyin ve sinir sisteminin işleyişini bozarak çeşitli psikolojik sorunlara yol açabilir. Bu sorunlar arasında anksiyete, panik ataklar, depresyon ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) yer alır.
Travma mağdurları sıklıkla aniden ölecekmiş gibi hissetmek gibi aşırı duygusal durumlar yaşayabilir. Bu his, travmanın yarattığı yoğun stres ve kaygının bir sonucudur. Beynimiz, tehlike sinyallerine karşı aşırı hassas olabilir ve travmatik olaylar, bu sinyallerin sürekli tetikte olmasına neden olabilir.
Aniden Ölecekmiş Gibi Hissetme İle İlgili Örnekler
Bir trafik kazası geçiren bir kişi, kazanın ardından sık sık aniden ölüm korkusu yaşayabilir. Örneğin, araba kullanırken trafik ışıklarında durduğunda ya da hareketli ortamlarda kendini güvende hissetmeyebilir. Benzer şekilde, bir saldırıya uğrayan birey, herhangi bir gürültü veya ani hareket karşısında kalp atışlarının hızlanması, nefes darlığı ve ölüm korkusu gibi belirtiler yaşayabilir. Bu durum, travmanın yarattığı yoğun stres ve kaygının bir sonucudur ve kişinin günlük yaşamını ciddi şekilde etkileyebilir.
Anksiyete:
Doğal afetlerden sağ kurtulanlar, örneğin bir deprem veya sel sonrası, sürekli olarak gelecekte benzer bir olayın tekrar yaşanacağı endişesini taşıyabilirler. Bu tür anksiyete, günlük yaşamda sürekli bir tehdit hissi oluşturabilir ve kişinin normal işlevselliğini bozabilir. Benzer şekilde, savaş bölgelerinde yaşanan çatışmalar, insanların sürekli bir tehdit altında olduklarını hissetmelerine neden olabilir, bu da yoğun kaygı ve endişe hali ile sonuçlanabilir.
Panik Ataklar:
Ciddi bir hastalık geçirmiş bir kişi, hastalıkla ilgili tetikleyicilere maruz kaldığında ani ve şiddetli panik ataklar yaşayabilir. Örneğin, hastane ziyaretleri veya belirli sağlık durumları karşısında panik atakları tetiklenebilir. Ayrıca, iş yerinde sürekli yüksek stres altında çalışan bir kişi, beklenmedik durumlarda (örneğin, acil bir toplantı) panik ataklar yaşayabilir. Bu tür panik ataklar, kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir.
Depresyon:
Uzun süre aile içi şiddet mağduru olan bir kişi, kendini umutsuz, değersiz ve yalnız hissedebilir. Bu durum, derin bir depresyona yol açabilir ve kişinin sosyal ilişkilerini ve günlük yaşamını olumsuz etkileyebilir. Ayrıca, sevilen birini kaybeden bir birey, sürekli üzüntü, umutsuzluk ve enerji kaybı gibi depresyon belirtileri yaşayabilir. Yas süreci, kişinin ruhsal sağlığını ciddi şekilde etkileyebilir ve uzun süreli bir depresyon tablosuna yol açabilir.
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB):
Cinsel saldırıya uğrayan bireyler, yaşadıkları travmanın etkileriyle başa çıkmakta zorlanabilir. Bu durum, sürekli kabuslar, aşırı irkilme ve yaşanan olayları sürekli hatırlama gibi TSSB belirtilerine yol açabilir. Terör saldırısı gibi büyük bir travma yaşayan bireyler de benzer şekilde, sürekli olarak bu olayın yeniden yaşanabileceği korkusuyla yaşamak zorunda kalabilir. Bu, TSSB’nin klasik belirtilerini tetikleyebilir ve bireyin günlük yaşamını ciddi şekilde etkileyebilir.
Yakında Öleceğini Hissetmek
Ölecekmiş gibi hissetmek travma sonrası ortaya çıkan yoğun bir korku ve anksiyete hali olarak tanımlanır. Bu duygu, genellikle travmanın etkileriyle başa çıkmaya çalışan bireylerde görülür. Travma sonrası, beynin kimyası ve nörolojik işleyişi değişebilir ve bu da bireylerin kendilerini sürekli bir tehdit altında hissetmelerine neden olabilir.
Bu tür bir his, genellikle fiziksel semptomlarla birlikte gelir. Kalp atışlarının hızlanması, nefes darlığı ve terleme gibi belirtiler, bu durumun somatik etkilerindendir. Bireyler, bu semptomlar nedeniyle yakında öleceğini hissetmek duygusuyla baş başa kalabilir. Bu durum, travma sonrası stres bozukluğunun (TSSB) bir belirtisi olabilir ve kişinin günlük yaşamını ciddi şekilde etkileyebilir.
Travmanın Psikolojik Yönetimi
Travma, bireyin fiziksel veya psikolojik bütünlüğünü tehdit eden olaylar olarak tanımlanır. Bu tür olaylar, beyin ve sinir sisteminin işleyişini bozarak çeşitli psikolojik sorunlara yol açabilir. Travmatik olaylar anksiyete, panik ataklar, depresyon ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi psikolojik rahatsızlıkları tetikleyebilir.
Travma mağdurları sıklıkla aniden ölecekmiş gibi hissetmek gibi aşırı duygusal durumlar yaşayabilir. Bu his, travmanın yarattığı yoğun stres ve kaygının bir sonucudur. Beynimiz, tehlike sinyallerine karşı aşırı hassas hale gelebilir ve travmatik olaylar, bu sinyallerin sürekli tetikte olmasına neden olabilir. Beyin, tehlikeli durumları sürekli olarak algılama eğilimindedir ve bu da kişinin sürekli bir tehdit altında olduğunu hissetmesine yol açabilir. Bu tür sürekli uyarılma hali, hem zihinsel hem de fiziksel sağlığı olumsuz etkileyebilir.
Sonuç
Ölecekmiş gibi hissetmek neden olur sorusunun cevabı , travmanın derin psikolojik etkilerinden biridir ve travmanın birey üzerindeki etkilerini yansıtır. Aynı durum aileden birinin öleceğini hissetmek durumunda da benzerlik gösterir. Bu yoğun duygusal durumlarla başa çıkmak için uygun tedavi ve destek yöntemlerinin kullanılması, bireylerin iyileşme süreçlerinde kritik bir rol oynar. Travma sonrası yaşanan bu tür duygusal durumları anlamak ve bu durumlarla başa çıkmak için profesyonel yardım almak en iyi çözümdür. Bu travmalarla çalışmak için Domino terapisi seansı alabilirsiniz.
Bu konuda destek almak isterseniz bana mesaj atabilirsiniz veya instagram üzerinden mesaj atabilirsiniz.
Psikolog Hüseyin Güngör